そろそろお昼

最近昼食は１５時に摂るようにしてます。

ワタシは朝きちんと食べればお昼はおなかがすかない体なので、あまり空いていない腹で１２時の昼食を食べると、１７時辺りにおなかが空いて間食しがちです。

なので１５時に昼食を摂れば夜までお腹は空かないので、一日中間食するスキを与えないという食生活になります。あくまで個人の手法ですが。

昔は食べたいときに食べても脂肪にならなかったんですけどね。やはり歳をとると思うようにはいかんですわｗ